pigenlina

Sport och kultur

Publicerad 2019-01-27 17:17:35 i Allmänt

2019 har fortsatt i träningen och kulturens spår. Idag sprang jag 18 km med Sparta, den löpklubb som arrangerar Cph marathon. De håller gemensamma träningar för alla köpenhamnbor varje söndag fram till loppet. Jag höll en place på 5:00 min/km, vilket är den hastighet jag hoppas kunna hålla på maratonet. Trots regn var det kul att träffa nya människor och vara en del av den goda stämningen. Fantastiskt att så många väljer att springa med en regnig söndagmorgon.
När det kommer till kultur har jag gjort massa kul sedan sist. Jag har varit till livemeditation på Statens museum för konst i förbindelse med en utställning av Joachim Koester, sett Fantomen på Operan och fått en rundvisning bakom scenen av en vän som skådespelar i musikalen, och sett stand up-komikern Sanne Søndergaard tillsammans med Sara VT. Nu glädjer jag mig till februari som, om jag känner mig själv, säkert blir minst lika kul! 
(null)

(null)

Träningsmål 2019

Publicerad 2019-01-09 09:40:42 i Allmänt

Bästa stunden på hela veckan är måndag kväll när jag sitter i bastun efter en 8:30-18 arbetsdag följd av 1 h styrketräning och 1,5 h simning. Då andas jag ut, socialiserar med mina klubbkamrater och känner att veckan är igång. Jag älskar starter. Morgnar, måndagar, januari. Det kanske har att göra med att jag är en gul person som tycker om att sätta igång saker. Igår satte jag mig ner och bokade in tävlingar för 2019. Här kommer de:
  • Herlev triathlon sprint-distans (500 m simning, 20 km cykling, 5 km löpning) söndagen den 5 maj
  • Copenhagen marathon (42,2 km) söndagen den 19 maj
  • Kronborg Silverman (1,9 km simning, 90 km cykling, 21,1 km löpning) söndagen den 23 juni 
Så kommer jag sannolikt att göra några 10 km-lopp, som Midnattsloppet och Royal run. Sprintdistansen är mest för att pröva på växlingarna mellan de olika disciplinerna. Maratonet vill jag löpa på 3:40 och silvermannen vill jag göra på mellan 5 och 5,5 h. Planen är att upprätthålla styrketräningen under hela säsongen. Ett progressivt squat och marklyft-program de första 10 veckorna, därefter maintainance. Alla som vill är naturligtvis välkomna att komma och heja!

Jag avslutar med ett litet bildregn från förra helgens Aalborgbesök. Sara, Kajsa och jag tog oss från Odense, Landskrona och Köpenhamn för att hälsa på Maren och hennes två barn på Jylland. Det blev en helg med långa frukostar, massa skratt, updates och nostalgi. Jag har världens bästa vänner omkring mig. Vilken lycka! 
(null)

(null)

(null)

En välsignad jul

Publicerad 2019-01-03 10:14:00 i Allmänt

Nu är jag tillbaka i Köpenhamn efter fantastiska jul- och nyårsdagar i Sverige. Jag åkte till Stockholm den 23, och sov i mammas lägenhet med henne och mormor. Julafton startades med 6 km löpning och smoothie, innan Ronnebygänget begav sig iväg till Sollentuna. I Sollentuna väntade resten av släkten: pappa, farfar, Anna, Robban och barnen, robbans mamma, Pillan och Andreas. Alla bidrog till julbordet och det spelades om julklapparna i vanlig ordning. Själv vann jag en bok om sörmlandsleden som jag glädjer mig till att utforska i sommar. Mellandagarna ägnades åt mer familjemys och lite vännerhäng. Jag träffade Mats, en kiropraktor som bodde hos mig i Odense när han skulle göra upptagningsproven till Syddansk universitet. Nu jobbar han i gamla stan efter 5 år i England. Vi hade inte sett varandra på 7 år, och uppdaterade varandra på livet medan vi drack mjöd. En fantastisk kväll! Den 27 december tog jag nattåget till Åre för att åka skidor och inviga 2019 med Linn, Ebba, Robert, Douglas, Tim, Emilia, Joel, Linnéa och på själva nyårsdagen Emil och Hanna. Vi var ett stort glatt gäng som slirade i backarna, spelade sällskapsspel, gick på afterski och lagade massa god mat. 2018 avslutades och 2019 börjades på bästa sätt och nu glädjer jag mig till att göra massa kul planer för månaderna som kommer. Först ut är AAlborg med Sara och Kajsa. Vi ska hälsa på Maren i hennes nya hus. Helgen efter ska jag se The Phantom of the Opera på Det Ny Teater här i Köpenhamn, och torsdagen den 23 har jag köpt biljetter till min favorit standup-komiker Sanne Søndergaard. 
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela