pigenlina

Ni har jag genomfört min första tritävling! Jag är så nöjd med både resultatet och dagen. Kia och jag åkte upp till Helsingør i lördags, registrerade oss och lämnade in cyklar, bike- och runbags. Det blev en heldag med genomgång av transition zone, häng med klubbkamrater och mat. Söndag var själva race-dagen. Vi var där vid 7:30, ordnade det sista inför loppet och pressade ner oss i våra våtdräkter. Vid 9:30 var det vår tur att hoppa i vattnet och simma de 1,9 kilometrarna. Det gick mycket bättre än förväntat och jag genomförde simningen på 39 minuter. Det tog någon minut innan världen slutade gunga, sen var det bara att sätta simglasögonen på huvudet, dra av våtdräkten till midjan och springa mot transitzonen. Där hoppade jag ur resten av våtdräkten, tog av mig simglasögon och mössa, tog cykelskorna i handen och sprang vidare mot cykeldepoten. Det var en ganska lång transition sträcka, men det var en del av upplevelsen. Med cykelskor på fötterna och hjälmen på huvudet tog jag cykeln i handen och sprang mot cykelstarten. Cyklingen var den diciplin jag hade oroat mig för mest, men det gick hur bra som helst. Jag njöt hela vägen och höll mig till min nutrition plan: 1 gel, 1/2 bar, 1 vatten/energidunk och 2 saltsticks i timmen. Efter 90 km cykling (2 h 47 min) klickade jag ur pedalerna, lämnade cykeln till en funktionär och begav mig till transitzonen för andra gången. Där bytte jag om till löpskor och påbörjade den 21 km långa rutten genom Helsingørs gator och runt Kronborg slott. Löpningen var det absolut hårdaste. Benen var såklart trötta efter all cykling och min mage hade fått nog av gel och energidricka. Men jag tog mig runt med en snittfart på 5:07 min/km och kunde fira med en alkoholfri öl efter målgången. Det var gott med något beskt efter peanut-bars och redberries-gels. Min måltid var under 5 h 30 min, och jag kom in på 5 h 25 min. Nästa gång vill jag slå familjerekordet på 5:13, och gången efter det sub 5 h. På kvällen var jag medbjuden till Sankt Hans hos Kias familj. Det är lite som Valborg fast midsommartid. Vil grillade, drack öl och tände bål. En fantastisk avslutning på en fantastisk dag. 

Förra helgen var jag (också) i Sverige för att fira Andreas och Elin som tog examen. Förutom examensfirande hann jag även med att träffa Sandra och Johanna, åka ut i skärgården med Mats och testa swimrunvåtdräkter i Hammarby sjöstad. Helgen som var besökte jag Cassandra, Viktor och deras nya baby Alexander i Kolding. Så mysigt med två helger fullpackade med familjetid och babymys. Nästa helg ska jag till Helsingör för att tävla i Kronborg halvironman. Jag är fortfarande lite svagare i kroppen än vad jag var innan marathon, men jag glädjer mig och tror att det kommer att gå bra. Det ska bli kul att officiellt genomföra en halvdistans och att (förhoppningsvis) gå ifrån loppet med en bra känsla. Den här veckan börjar som normalt med träning måndag, tisdag, onsdag, men sen vilar jag i form fram till loppet på söndag. Kia och jag ska öva växlingar torsdag, och köra upp med cyklarna lördag. Jag har laddat skafferiet med massa barer, gels och saltsticks så att jag inte går tom på det som under maratonet. Önska mig lycka till! 

I helgen var jag hemma i Sverige. Det var Kristi himmelsfärd, så jag passade på att ta ledigt fredagen och få 4 dagar fri. Mats och jag har hunnit med både padel, mys med Marcus och Rebecka, våtdräktsprovning inför Norrtälje swimrun och landethäng. Fredag kväll åkte Linn, Mats, Pillan, Adam och jag ut till Strömtorp och stannade helt till söndag eftermiddag. Dagarna fylldes med kortspel, monopol, slackline, kubb, en liten löptur och ett (kallt) dopp. Söndagkvällen tillbringades i Sollentuna med familjen Nordmark-Elmgren och den nyaste familjemedlemmen. Välkommen till världen! Vi längtar efter att lära känna dig. Nu väntar en vecka jobb, innan jag återigen beger mig till Stockholm för Andreas och Elins examensfest. Helgen efter ska jag till Kolding för att hälsa på Cassandra, Viktor och deras nytillskott. Mycket roligt som väntar!