Träningsmål 2019
Bästa stunden på hela veckan är måndag kväll när jag sitter i bastun efter en 8:30-18 arbetsdag följd av 1 h styrketräning och 1,5 h simning. Då andas jag ut, socialiserar med mina klubbkamrater och känner att veckan är igång. Jag älskar starter. Morgnar,
måndagar, januari. Det kanske har att göra med att jag är en gul person som tycker om att sätta igång saker. Igår satte jag mig ner och bokade in tävlingar för 2019. Här kommer de:
- Herlev triathlon sprint-distans (500 m simning, 20 km cykling, 5 km löpning) söndagen den 5 maj
- Copenhagen marathon (42,2 km) söndagen den 19 maj
- Kronborg Silverman (1,9 km simning, 90 km cykling, 21,1 km löpning) söndagen den 23 juni
Så kommer jag sannolikt att göra några 10 km-lopp, som Midnattsloppet och Royal run. Sprintdistansen är mest för att pröva på växlingarna mellan de olika disciplinerna. Maratonet vill jag löpa på 3:40 och silvermannen vill jag göra på mellan 5 och
5,5 h. Planen är att upprätthålla styrketräningen under hela säsongen. Ett progressivt squat och marklyft-program de första 10 veckorna, därefter maintainance. Alla som vill är naturligtvis välkomna att komma och heja!
Jag avslutar med ett litet bildregn från förra helgens Aalborgbesök. Sara, Kajsa och jag tog oss från Odense, Landskrona och Köpenhamn för att hälsa på Maren och hennes två barn på Jylland. Det blev en helg med långa frukostar, massa skratt, updates
och nostalgi. Jag har världens bästa vänner omkring mig. Vilken lycka!